¿Cuáles son los beneficios de la actividad física? (Parte 2)

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¿Qué aspectos de la actividad física nos aportan más salud? La actividad física nos permite desarrollar una serie de capacidades vinculadas con nuestra salud. Entre ellas, las más destacables son la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la fuerza y resistencia muscular y, particularmente en la infancia, la coordinación. Veamos uno a uno estos aspectos. La resistencia […]

¿Cuáles son los beneficios de la actividad física? (Parte 1)

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La actividad física aporta importantes beneficios a nuestra salud durante todo el ciclo vital. En los primeros años de vida, los beneficios más importantes son: – Mejora la movilidad, el equilibrio y la coordinación corporal. – Permite adquirir fortaleza y resistencia corporal. – Ayuda a aumentar y mantener la solidez de los huesos. – Es […]