Batido de leche, fresas y plátanos

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Batido de leche, fresas y  platanos

Es importante los niñ@s tomen leche, ya que les aportan calcio, vitaminas y además los mantiene hidratados. Una buena forma de lograr que los niños coman frutas y tomen leche a diario es que ellos mismos se preparen batidos

Ingredientes:

1/2 kg. de fresas
3 plátanos
1 litro de leche
Azúcar

Preparación:

Lavar las fresas, quitarles el cabito y cortarlas por la mitad. Colocarlas en un bol y espolvorearlas con azúcar. Dejarlas como mínimo una hora en el azúcar, revolviendo de vez en cuando, para que las fresas suelten el jugo.

Pelar los tres platanos, cortarlos en trozos con la mano y ponerlos dentro de la licuadora. Incorporar las fresas con el jugo que soltaron y agregar el litro de leche. No va a ser necesario agregar más azúcar porque ya tienen las fresas.

Batir durante algunos minutos y luego enfriar en la nevera, durante dos horas.

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